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Entrenamiento

Nuestros servicios

Sala SAP

Sala de Alta Preparación

TOP EVOLUTION

Programamos tu entrenamiento para alcanzar tus objetivos en tiempo record.

Sea cual sea tu objetivo, como deportista amateur o profesional, sea cual sea tu edad o condición física, programamos una estructura de entrenamiento solida y eficiente para optimizar tu forma física y alcanzar las metas propuestas.

Antes de comenzar te realizamos un test de valoración funcional para ver posibles descompensaciones y conocer tu nivel. Esto nos permite ajustar de manera muy precisa tus entrenamientos.

En EVOLUTION ofrecemos varias opciones de entrenamiento personal y entrenamiento terapéutico. Puedes hacerlo de forma individual o en pareja.

Disfruta de este servicio en un espacio exclusivo diseñado para ti.

TOP EVOLUTION puede ser configurado de forma personal o en pareja.

TEN EVOLUTION

Entrenamientos en grupo de máximo 10 personas, donde según nuestra programación, individualizamos a cada deportista según su nivel.

EAGLE | Entrenamiento de torso/tren superior

FROG | Entrenamiento de pierna/tren inferior

PHANTER | Entrenamiento Full Body

CALISTHENICS/GYMNASTICS | Entrenamiento con el propio peso corporal donde trabajamos la fuerza y diferentes habilidades gimnasticas (Muscle-ups, Planche, Front-Lever, Back-Lever, Handstand, entre otras)

RABBIT | Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT) de 30 min.

entrenamiento terapéutico

La combinación del trabajo de nuestros fisioterapeuta-osteópatas y los entrenadores, encuentra la solución de las carencias individuales y aporta una perspectiva más amplia. Lo haremos diseñando programas de ejercicios que den soporte y complementen el tipo de trabajo convencional para llegar a una situación donde la persona pueda sentirse seguro para reanudar su entrenamiento o volver a realizar sus actividades de la vida diaria en las mejores condiciones posibles y mejorar su rendimiento de forma óptima. Tenemos un solo objetivo: re-equilibrar la salud de su cuerpo buscando su salud mediante un ejercicio diseñado y controlado por el mejor profesional que entiende lo que le ocurre y porqué le ocurre. Este entrenamiento especifico, a diferencia de otros centros, es llevado a cabo por nuestros FISIOTERAPEUTAS-OSTEOPATAS. Los profesionales mejor formados en el tratamiento, recuperación, readaptación y evolución de los problemas físicos de nuestro cuerpo. ENTRENA con sentido común, RECUPERA tu dolencia, y EVOLUCIONA mental y físicamente.

entrenamiento opositores

Desde Evolution trabajamos para entrenar a distintos opositores de los cuerpos de Seguridad del Estado (Cuerpo Nacional de Policía, Policía Local, Guardia Civil, Bomberos) Nuestra filosofía se centra en dar respuesta a las exigencias de cada una de las pruebas  y  para ello entrenamos con grupos reducidos donde realizaremos Test reales  tanto en la Pista  de Altetismo (Instalación Deportiva Fontanar) como en nuestro  centro. Trabajamos la fuerza, la potencia, la coordinación, la agilidad y la capacidad orientada al desarrollo de cada una de  estas pruebas. Un método de entrenamiento  multidisciplinar, completo y enfocado a cubrir  las necesidades de nuestros opositores.

EXECUTIVE EVOLUTION

Un servicio orientado a quien no quiere perder su rutina de entrenamiento. Destinado a usuarios que están de viaje o residen fuera de la ciudad y desean una sesión individual personalizada y adaptada a sus necesidades.

Sala SUM

Sala de Usos Múltiples

FULL EVOLUTION

El Fitness evoluciona y toma un nuevo rumbo. Mejora tu fuerza, mejora tu resistencia, tonifica tus músculos. Trabaja todo tu cuerpo (piernas, torso y core) en una sola sesión dinámica y demoledora. Es un entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en ingles) en el que se realizan movimientos funcionales que te proporcionan un físico mas atlético y menos propenso a las lesiones. Creado y desarrollado por nuestro equipo de profesionales (que incluye fisioterapeutas deportivos) e impartido por uno de nuestros entrenadores, que hará que te motives y trabajes mas duro que nunca.

  • Resultados rápidos, físico mas atlético.
  • 30 min. de entrenamiento intenso.
  • Música explosiva que te llevará a entrenar mas duro que nunca.
  • Entrenadores certificados, que estarán pendientes de ti y crean un entorno de motivación.

Entrenadores: Jose Antonio Leiva, Cristobal Garrido, Carlos Cosano, Maribel Molina.

LEV

La forma mas completa de trabajar glúteos, piernas y core, combinando trabajo cardiovascular, con el de fuerza y resistencia. Fortalece y tonifica estas tres partes del cuerpo con movimientos dinámicos en una sesión intensa y divertida. Para desarrollar este entrenamiento nos hemos centrado en los ejercicios que mejores resultados producen, como son las sentadillas (piernas), peso muerto (piernas) y los plank (core) en sus diferentes variantes, incluyendo trabajo pliométrico, perfecto para aumentar el trabajo cardiovascular.

Entrenadores: Cristobal Garrido.

CORE STRENGTH

Trabajo especifico para fortalecer el nucleo del cuerpo. Una zona media mas fuerte comprende un cuerpo mas saludable y estético.

  • Tonifica los abdominales.
  • Mejora la fuerza y resistencia muscular.

Entrenadores: Jose Antonio Leiva, Cristobal Garrido, Maribel Molina, Carlos Cosano

CONTROLOGY

Mejora tu flexibilidad, fuerza y postura Aporta calma y bienestar.

Entrenador: Álvaro

EVOBOX

Saca el boxeador que llevas dentro, mejora tu capacidad cardiovascular, entrena todo tu cuerpo. Un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en el boxeo.

Entrenador: Jose Luis Navarro

EVODANCE

Baila y aumenta tu resistencia cardiovascular. Mejora la coordinación y la expresión corporal. Entrenador:

OPTIEVO

Conocido como clases de mantenimiento. Entrenamiento para personas que buscan mantener un estado de salud optimo. Mejora la fuerza, coordinación muscular y postura corporal.

Entrenador: Maribel Molina García.

Entrenamiento

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TOP EVOLUTION

Programamos tu entrenamiento para alcanzar tus objetivos en tiempo record.

Sea cual sea tu objetivo, como deportista amateur o profesional, sea cual sea tu edad o condición física, programamos una estructura de entrenamiento solida y eficiente para optimizar tu forma física y alcanzar las metas propuestas.

Antes de comenzar te realizamos un test de valoración funcional para ver posibles descompensaciones y conocer tu nivel. Esto nos permite ajustar de manera muy precisa tus entrenamientos.

En EVOLUTION ofrecemos varias opciones de entrenamiento personal y entrenamiento terapéutico. Puedes hacerlo de forma individual o en pareja.

Disfruta de este servicio en un espacio exclusivo diseñado para ti.

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Entrenamientos en grupo de máximo 10 personas, donde según nuestra programación, individualizamos a cada deportista según su nivel.

EAGLE | Entrenamiento de torso/tren superior

FROG | Entrenamiento de pierna/tren inferior

PHANTER | Entrenamiento Full Body

CALISTHENICS/GYMNASTICS | Entrenamiento con el propio peso corporal donde trabajamos la fuerza y diferentes habilidades gimnasticas (Muscle-ups, Planche, Front-Lever, Back-Lever, Handstand, entre otras)

RABBIT | Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT) de 30 min.

entrenamiento terapéutico

La combinación del trabajo de nuestros fisioterapeuta-osteópatas y los entrenadores, encuentra la solución de las carencias individuales y aporta una perspectiva más amplia. Lo haremos diseñando programas de ejercicios que den soporte y complementen el tipo de trabajo convencional para llegar a una situación donde la persona pueda sentirse seguro para reanudar su entrenamiento o volver a realizar sus actividades de la vida diaria en las mejores condiciones posibles y mejorar su rendimiento de forma óptima. Tenemos un solo objetivo: re-equilibrar la salud de su cuerpo buscando su salud mediante un ejercicio diseñado y controlado por el mejor profesional que entiende lo que le ocurre y porqué le ocurre. Este entrenamiento especifico, a diferencia de otros centros, es llevado a cabo por nuestros FISIOTERAPEUTAS-OSTEOPATAS. Los profesionales mejor formados en el tratamiento, recuperación, readaptación y evolución de los problemas físicos de nuestro cuerpo. ENTRENA con sentido común, RECUPERA tu dolencia, y EVOLUCIONA mental y físicamente.

entrenamiento opositores

Desde Evolution trabajamos para entrenar a distintos opositores de los cuerpos de Seguridad del Estado (Cuerpo Nacional de Policía, Policía Local, Guardia Civil, Bomberos) Nuestra filosofía se centra en dar respuesta a las exigencias de cada una de las pruebas  y  para ello entrenamos con grupos reducidos donde realizaremos Test reales  tanto en la Pista  de Altetismo (Instalación Deportiva Fontanar) como en nuestro  centro. Trabajamos la fuerza, la potencia, la coordinación, la agilidad y la capacidad orientada al desarrollo de cada una de  estas pruebas. Un método de entrenamiento  multidisciplinar, completo y enfocado a cubrir  las necesidades de nuestros opositores.

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Un servicio orientado a quien no quiere perder su rutina de entrenamiento. Destinado a usuarios que están de viaje o residen fuera de la ciudad y desean una sesión individual personalizada y adaptada a sus necesidades.

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El Fitness evoluciona y toma un nuevo rumbo. Mejora tu fuerza, mejora tu resistencia, tonifica tus músculos. Trabaja todo tu cuerpo (piernas, torso y core) en una sola sesión dinámica y demoledora. Es un entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en ingles) en el que se realizan movimientos funcionales que te proporcionan un físico mas atlético y menos propenso a las lesiones. Creado y desarrollado por nuestro equipo de profesionales (que incluye fisioterapeutas deportivos) e impartido por uno de nuestros entrenadores, que hará que te motives y trabajes mas duro que nunca.

  • Resultados rápidos, físico mas atlético.
  • 30 min. de entrenamiento intenso.
  • Música explosiva que te llevará a entrenar mas duro que nunca.
  • Entrenadores certificados, que estarán pendientes de ti y crean un entorno de motivación.

Entrenadores: Jose Antonio Leiva, Cristobal Garrido, Carlos Cosano, Maribel Molina.

LEV

La forma mas completa de trabajar glúteos, piernas y core, combinando trabajo cardiovascular, con el de fuerza y resistencia. Fortalece y tonifica estas tres partes del cuerpo con movimientos dinámicos en una sesión intensa y divertida. Para desarrollar este entrenamiento nos hemos centrado en los ejercicios que mejores resultados producen, como son las sentadillas (piernas), peso muerto (piernas) y los plank (core) en sus diferentes variantes, incluyendo trabajo pliométrico, perfecto para aumentar el trabajo cardiovascular.

Entrenadores: Cristobal Garrido.

CORE STRENGTH

Trabajo especifico para fortalecer el nucleo del cuerpo. Una zona media mas fuerte comprende un cuerpo mas saludable y estético.

  • Tonifica los abdominales.
  • Mejora la fuerza y resistencia muscular.

Entrenadores: Jose Antonio Leiva, Cristobal Garrido, Maribel Molina, Carlos Cosano

CONTROLOGY

Mejora tu flexibilidad, fuerza y postura Aporta calma y bienestar. Entrenador: Álvaro

EVOBOX

Saca el boxeador que llevas dentro, mejora tu capacidad cardiovascular, entrena todo tu cuerpo. Un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en el boxeo.

Entrenador: Jose Luis Navarro

EVODANCE

Baila y aumenta tu resistencia cardiovascular.

Mejora la coordinación y la expresión corporal.

Entrenador:

OPTIEVO

Conocido como clases de mantenimiento. Entrenamiento para personas que buscan mantener un estado de salud optimo. Mejora la fuerza, coordinación muscular y postura corporal. Entrenador: Maribel Molina García.